Menos 9 kgs que inicialmente, em que cheguei lá com 83,700 kgs.
Agora foco para perder os 15 kgs a que me propus, está quase!
Descobri que estava a fazer refeições "a menos" e como tal a não dar a proteína suficiente para o meu corpo perder a massa gorda que deve, estive a perder massa magra e isso não é bom.
Por isso é que são tão importantes estas consultas, para vermos o que estamos a fazer de bom e de menos bom e corrigirmos!
Agora é só seguir o que disse o Dr. S. e rumo aos 65kgs!!!
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