dia 185 - a felicidade de vestir um 38 :)

Peso hoje: 69,300 kgs (pois é estagnou)
Peso Inicial : 83,700 kgs
Menos: 14,400 kgs

Ontem vesti umas calças clássicas que estavam arrumadas no fundo da gaveta e ... serviram!!!
Um 38 amigas (!!!) um 38 para mim é uma vitoria - sim estive quase a vestir o 44 - foi uma felicidade só, nem vos digo nem vos conto, andei o dia todo com um sorrisão daqueles!
Estou a pensar inscrever-me num ginásio por causa dos horários rotativos que passo a fazer... aconselham algum?

dia 170 : o pós-apocalipse :)

Peso Hoje : 69,400 kgs ( - 14,300 kgs)
Peso Inicial: 83,700 kgs

Pois é descarrilou... o fim-de-semana foi terrível e a minha força de vontade meteu folga e não ajudou! Mas agora não adianta chorar sobre o chocolate comido (hihihi), agora é seguir em frente e focar nos 67  kgs que são a minha meta até ao final do mês!
Nós conseguimos!

dia 167 - nesta "nova" vida à 5 meses e meio, mais coisa menos coisa :)

Peso Hoje : 68,200 kgs (- 15,500 kgs)
Peso Inicial: 83,700 kgs

Algumas das muitas diferenças que nota desde o início deste percurso:
- as camisolas e afins que ficaram largas;
-  as calças que passaram a servir e aquelas que precisam sempre do milagroso cinto;
- os comentários "estás tão bem", " estás tão magrinha, o que é que fizeste?";
- o humor e a disposição melhoraram consideravelmente;
- a pele muito mais esticada;
- os músculos timidamente a começarem a notar-se;
- o renovar do gosto pelo exercício e o descobrir de novas modalidades :)

Por tudo isto e muito mais vou digo : vale a pena!!!

Fase 4 - a manutenção

Peso Hoje : 68,700 kgs ( - 15 kgs)

Peso Inicial: 83,700 kgs

Antes de mais desculpem esta ausência, foi motivada por mudanças profissionais muito positivas :)

Cá estou eu na fase 4, a ultima da dieta Lev mas a primeira deste percurso de manutenção do peso atingido - se bem que ainda tenho como meta os 65 kgs!!

Já regressei ao hidratos de carbono - moderadamente claro - e tenho me sentido bem.

O peso tem flutuado (ontem a balança sorria-me com os 68,100 kgs) e noto que o exercício físico se torna determinante também nesta altura, em todas as outras é fundamental e nesta ainda mais!

O Dr. recomendou actividade fisíca 4x por semana, eu tenho conseguido 2 a 3 vezes mas ando a planear aumentar este número em breve, vou-vos dando notícias :)

Espero que os vossos percursos estejam a ser tão bons ou ainda melhores que os meus e mantenham sempre cabeça erguida e o foco ok?

Yes we can!!!