Peso Inicial : 83,700 kgs
Menos 13,600 kgs
Hoje foi dia de consulta na Lev... o dia do mea culpa pela leite creme e afins!
O Dr. diz que é normal e agora não adianta chorar sobre o leite derramado(estou a convencer-me disso) agora é continuar no plano alimentar e com o exercicio fisico - nisso tenho me portado muito bem!
Para já vou diminuir os hidratos de carbono à noite e manter o pequeno almoço, meio da manha, almoço e os dois lanches da tarde (aqui estava a falhar) e também aprendi como compensar as asneiras - oba oba posso uma por semana (pequenina)!
Experimentei uma receita de "cestinhas" de ovos, espreitem se não ficou com um aspecto delicioso:
o pão também fui eu que fiz :)
