Fiz as pazes com a balança hoje :)

Peso Hoje : 68,700 kgs ( - 15 kgs)
Peso Inicial : 83,700 kgs

o meu jantar nos últimos dias

Estou completamente viciada na sobremesa pão-de-ló da Lev, tem sido o meu jantar todos os dias!
Bem fresquinha  e doce q.b. depois de uma sopa por exemplo é de comer e chorar por mais!
Experimentem e digam-me se não ficaram viciadas também :)

dia 121 - Run Mode

Peso Ontem ( não me pesei hoje) : 69,200 kgs ( - 14,500 kgs)
Peso Inicial : 83,700 kgs

Desculpem esta ausência forçada...
Foi uma semana extremamente complicada com a perda de um familiar muito querido.
Fiquei com o organismo todo desregulado e o peso também se ressentiu com isso.
Falemos de coisas melhores: hoje cá em casa começamos com as corridas ao final do dia, como se costuma dizer " hoje é primeiro dia do resto da tua vida" :)

113 º dia :)

Peso Hoje : 69,600 kgs
Peso Inicial: 83,700 kgs ( - 14,100 kgs )

A balança continua a ser minha amiga!
Tive ontem consulta com o Dr. S. e confessei as asneiras todas que fiz estas férias mas a balança da LEV também foi simpática e deu uns 69,900 kgs que muito gostei :)
Lembrei-me que cheguei do Funchal com 71,500 kgs por isso foi uma óptima recuperação.
A queda de cabelo continua, o Dr. S. disse que já estou a tomar todas as vitaminas necessárias,  agora vou tentar um produto tipo gel da Ducray, se resultar venho cá contar-vos.
A luta continua rumo as 65 kgs!

dia 107 - o pós férias

Peso hoje : 70,200 kgs
Peso Inicial : 83,700 kgs ( - 13,500 kgs)

De volta :)
Já tinha saudades de escrever-vos!
Estive uns dias na Madeira, adorei e voltei com mais 1,5 kg!!! Pois é... basta não termos cuidado e cá está o peso a espreitar outra vez... e eu tive algum cuidado mas o bolo do caco é mesmo muito bom!
A consulta com o Dr. S. correu muito bem, até levei uma amiga que também começou a dieta, na balança da Lev nesse dia estava com 70,700 kgs mas as medidas estavam na mesma, ou seja, levei na cabeça porque estava a petiscar umas bolachas marinheiras a meio da tarde (e com isso picos de glicose) e a sabotar a perda de peso em termos de medidas( volume abdominal e anca), agora não há bolachinhas para ninguém!
Quanto à queda de cabelo o Dr. S. diz que já não posso tomar mais medicação e para esperarmos para ver se pará entretanto mas confesso que acho que cada vez me cai mais cabelo... até já estive a ver quais os melhores alimentos para fortalecer o cabelo, pelos visto tenho de comer mais brócolos e espinafres, vou experimentar e depois venho contar-vos se resultou ok?

vista do cabo girão, lindo!

a minha perdição estas férias!!!

Dia 95 - novo mês, o mesmo foco

Peso hoje: 71,000 kgs ( -12,700 kgs)
Peso Inicial: 83,700 kgs

Este sabado vou à consulta, não devo ter perdido grande coisa, até porque exercicio tem sido 2x por semana ( quando é)... mas a ver vamos... em volume sinto que tenho perdido e também vou falar ao Dr. S. da queda de cabelo (!) vocês não estão bem a ver o cabelo que me anda a cair, até assusta!
Na praia na próxima semana acho que vai ser assim: